上一篇文章提到日常也可以補運的方法，
👉《懂得這些簡單補運法，讓你的運氣越來越好！》
今天繼續介紹其它的小撇步，讓你平時也能保持蠻牛般的高能量💪:
- 深呼吸練習
深呼吸可以穩定你慌亂的情緒，
並增加身體氧氣的攝取，
若搭配正念呼吸還會有更好的效果，
配合著深呼吸數息，讓受到刺激的杏仁核平靜下來，
👉杏仁核如何主導壓力反應？3個方法幫助你平靜下來
只要簡單的深呼吸就可以感受到沈穩的力量，
讓情緒更加穩定。
- 飲用足夠的水
水，是生命之源，也是維持身體機能重要的元素之一。
人可以3週不吃食物，但無法超過3天不喝水，
水對人體是相當重要的，
補充足夠的水可以促進身體代謝、排出老舊廢物，
讓身體維持良好的運作機能與狀態。
- 親近大自然
大自然擁有高度的負離子，
人類長期曝光在電視、手機、微波爐、電腦等正離子當中，
正負離子不平衡的狀況下，
身體容易出現疲勞、失眠的問題，
接觸大自然除了可以放鬆身心，
也可以改善身心失衡。 - 常保感恩的心
感謝是一個崇高的能量，
常對別人常保感恩之情，
會讓自己更珍惜所擁有的，
感恩的能量對應的是脈輪中的心輪，
也是屬於高頻的振動能量，
每天花一點時間感謝你身邊的人、事、物，
會讓你感受到幸福的能量。 - 對自己的肯定語練習
我們上一篇講到了言語的力量，
可以作用在別人身上，
當然也可以作用在自己。
拿起鏡子對自己說正面與讚美的話，
肯定自己、愛自己， 培養自己的自信心，
你會感到正能量源源不絕的湧出。
👉自信—來自對自己的了解: 與孩子之間的對話
這些就是我們平日就可以簡單做到的補運法，
因為很簡單，所以也很常被人忽略、不重視，
其實只要用心生活、保持身體的健康，
生活可以很簡單也很幸福。
