#什麼是討好型人格?
大家有沒有過經驗，為了要表現合群，獲得好人緣，
所以即使沒有興趣的活動邀約，依然會答應前往，
長期下來搞得自己很累又委屈?
#討好型人格會形成的原因?
討好別人來獲得認同感，簡單來說有以下的原因:
- 對自己缺乏自信
這樣的人極度想要得到別人的認同來肯定自己，
所以無法拒絕別人的要求，
因他們相信或渴望對方對他們產生依賴，
來顯示自己被需要的存在感。
- 迎合高標父母的期待
有些父母對小孩有高度期待，
讓小孩子認為需要符合父母的要求，才會被愛，
因此就會習慣性的配合來贏得父母的稱讚，
獲得安全感。
- 希望符合社會價值觀的正派形象
普遍的社會價值都是隱惡揚善，
好人形象是被推崇的，
因此若價值觀是建立在別人評價之上的，
在每個人心裡留下好評價就很重要。
#四種討好型人格:
在《討好陷阱》這本書提到的討好型人格有以下四種:
- 典型討好者:
很在意別人的看法，
將自己的價值建立在別人的評價之上，
在團體裡他會照顧好每個人的需求與喜好，
過的就是便利貼人生，
別人開心，他才開心。
- 影子型討好者:
主要發生在特定的對象，
譬如說男女朋友身上，
其中的一方很崇拜另一方，
便會像影子一樣默默的付出，
而非建立平等的關係。
- 安撫型討好者
這類的討好者是為了要避免衝突、維持和平，
所以不擅表態或拒絕，
甚至會喜歡扮演「和事佬」的角色，
來安撫別人。
- 扺抗型討好者
這類型的人看不出來是討好者，
因為他們不想要主動討好別人，
但又放不下別人對他們的評價，
所以會選擇遠離人群，
或對別人的請求推拖延遲後，
還是會答應別人的請求。
#做好人還是做自己?
重點還是要審視自己的內心，
先了解自己背後的意圖是什麼，
如果是因為恐懼、害怕而接受別人的要求，
那就是陷入了討好的陷阱，
相反的，不只是想要照顧他人，
也想要照顧好自己、保護自己，
那就要懂得制定規則、劃好界限。
參考👉日本豬排店的故事：從善良到制定規則的啟發
「修身、齊家、治國、平天下」—《禮記》《大學》篇
先照顧好自己、了解自己，
等有餘力了，再慢慢擴大範圍去照顧別人，
而不是一昧的討好別人、期待受到喜愛，
懂得愛自己的人，才能獲得更圓滿的人生。
現在就脫離便利貼的束縛吧!
