不寫作的原因，與情緒有很大的關係。
情緒就像人體內的電池，
有了這個「情緒電池」，才有動的能量。
就像戒煙一樣，
大家都知道抽煙對身體有害，
也知道戒煙的必要性，
有些人甚至已經生病了，
還是戒不了煙。
吸煙的原因很多種，
大部份聽到的理由都跟情緒有關，
大學時有一位老師曾分享過，
手上拿著煙讓他有「安全感」，
這個「安全感」絕對就是情緒的一種。
頭腦知道再多的理性資訊都沒有用，
因為驅動行為的就是情緒。
所以就算你的腦袋已經下了800次的決心，
想要用「意志力」完成你訂定的目標，
譬如說:戒煙、減肥、早睡早起、運動等，
都還是一樣會失敗。
要如何把寫作的習慣建立起來呢?
可以運用「制約反應」。
利用情緒影響心理，
進而影響生理。
因此在訂定寫作目標時，
同時也要打造你的寫作環境，
例如: 固定每天早上9點寫作，
寫作前先泡一杯咖啡，
放一段自己喜歡、放鬆的音樂，
將「寫作」與自己喜歡的事放在一起做，
自然而然的，
寫作這件事就不再那麼困難，
也更加的有動力，
因為寫作在情緒上是一個正向的回饋，
「情緒」與「寫作」已經形成了一種「制約反應」。
所以下次無法提起動力寫作時，
可以試試這種方法喔!
